Deadlift iyi bir hareket mi? Deadlift, kaslarınızı güçlendirerek ve hacim kazanarak formunuzu korumanıza yardımcı olan etkili bir direnç egzersizidir. Özellikle kalça, uyluk, karın ve sırt kaslarını hedef alan deadlift hareketi, kol, boyun ve baldır kasları için de oldukça etkilidir. Dips itiş mi çekiş mi? Dips egzersizleri, diğer tüm pres egzersizleri gibi ön deltoid kasını oldukça etkili bir şekilde çalıştırır. Deadlift gücü arttırır mı? Deadlift ve squat alt vücut gücünü geliştirmek için etkili egzersizlerdir. Her iki hareket de bacakları ve kalçaları güçlendirir, ancak biraz farklı kas gruplarını hedefler. Deadlift ve squat alt vücut gücünü geliştirmek için etkili egzersizlerdir. Her iki hareket…