Vejetaryen diyeti nasıl olur? Vejetaryen diyet nedir? Vejetaryen diyet, bitki bazlı yiyecekler yemeyi içeren bir diyettir. Bu diyet kırmızı et içermez; balık, kümes hayvanları, süt ve süt ürünleri isteğe bağlıdır. Vejeteryan olmak kilo verdirir mi? Bu çalışmada; etten uzak durma gibi kısıtlamaların olmadığı klasik diyetle karşılaştırıldığında, vejetaryen diyetin kilo kaybı, kan şekeri düzenlenmesi, insülin duyarlılığının azaltılması ve diğer metabolik mekanizmalara olumlu katkıları olduğu savunulmaktadır. Vejeteryan beslenmede ne yenir? Vejetaryen beslenmede beslenmenin temeli; kırmızı et, kümes hayvanları ve balık gibi hayvansal etler yerine tahıllar, baklagiller, soya, sebze, meyve ve yağlı tohumlar gibi bitkisel gıdaların tüketilmesidir. Vejetaryanlar nasıl kilo alır? Vejetaryen diyet…
Yorum Bırak