1 Lokma simit Kaç Kaloridir? Susamsız 100 gramlık orta boy bir simit 263 kalori içerir. Susamsız 50 gramlık bir simit 132 kalori içerir. 30 gramlık çeyrek susamlı simit 79 kalori içerir. Diyette simit ne kadar yenmeli? Bagelın boyutu ve susam oranı kalorisini değiştirebilir. Bu nedenle, ortalama olarak, bütün bir bagelın kalorisi 280 ila 430 kalori arasında değişebilir. 2 dilim ekmek yerine, tercihen haftada 1-2 kez kahvaltıda yarım bagel olarak veya ara öğün olarak yenebilir. Spor yapan biri simit yiyebilir mi? Bu noktada sporcuların günlük tüketebilecekleri simit miktarı kişisel kalori ve karbonhidrat ihtiyaçlarına göre belirlenebilir. Simit özellikle antrenman ve müsabaka sonrasında…
Yorum Bırak