Hamileyken ayaklar havaya kaldırılır mı? Uzun süre ayakta durmamalı, hareketsiz kalmamalı, mümkün olduğunca ayakları yükseğe kaldırılıp dinlendirilmeli, uzun süre oturmaktan kaçınılmalıdır. Hamilelikte yapılmaması gereken hareketler nelerdir? Hamilelikte yapılmaması gereken egzersizler Koşu, zıplama veya temas sporları gibi yüksek etkili egzersizlerden hamilelikte kaçınılmalıdır. Bu egzersizler eklemlere aşırı yük bindirebilir ve yaralanma riskini artırabilir. Ağır kaldırmak bebeğin tutunmasını engeller mi? Transferden sonra hareket etmek, ağır eşya kaldırmak, seyahat etmek, öksürmek, ıkınmak, uzanmak veya transferden hemen sonra ayakta durmak gibi aktivitelerin, sanılanın aksine, gebeliğin seyri ve devamı üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Hamilelikte ödem olmaması için ne yapılmalı? Hamilelikte ödem atmak için düzenli ve…
Yorum Bırak