İçeriğe geç

Etiket: Grip olmamak için hangi vitaminler alınmalı

Vücut Direncini Nasıl Artırırım

Vücut direncini ne arttırır? Günlük öğünlerde süt ve süt ürünleri, hayvansal proteinler, bitkisel proteinler açısından zengin kuru baklagiller, kavrulmamış yağlı kuruyemişler, sebzeler ve meyveler bulunmalıdır. Ev yapımı yoğurt, elma sirkesi ve probiyotikli salatalık da bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. En güçlü bağışıklık güçlendirici nedir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler ve omega-3 kaynağı olan balık yemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için en güçlü kaynaklardır. Daha dirençli olmak için ne yapmalı? Yeşil yapraklı sebzeler, biber, çilek, kivi, domates, turunçgiller, kara lahana, limon ve kuşburnu…

Yorum Bırak
şişli escort escort bayan