16 saat aç kalmak kilo verdirir mi? Oruç sırasında vücutta depolanan yağ yakılarak hızlı kilo kaybı sağlanabilir. Ayrıca 8 saat yemek yiyip 16 saat oruç tuttuğumuzda hücrelerimizdeki enerji kaynağı olan mitokondrinin fonksiyonu uyarılır. Vücut kaç saat açlıktan sonra yağ yakar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve diyet sırasında bu yeme yöntemiyle tokluk hissi yaratılması gerektiğidir. Aralıklı oruçta vücutta neler olur? Aralıklı oruç tutmanın kilo kaybı, artan insülin duyarlılığı, beyin sağlığı, azalan inflamasyon ve iyileştirilmiş hücresel onarım süreçleri…
Yorum Bırak