Akşam yemeği kaç gibi yenir? Genel olarak mümkünse akşam yemeğini saat 18:00-19:00 arasında yemek en iyisidir. Özel durumlar olmadığı sürece akşam saat 20:00’den önce yeme-içmeyi bitirmek gerekir. Uzmanların başka önerileri de var: Akşam yemeği mümkün olduğunca hafif olmalı. Zayıflamak için akşam kaçta yenmeli? Son ara öğün yatmadan bir ila iki saat önce yenmelidir. Diyet yaparken bu miktardaki yiyecek size çok gelebilir ancak daha küçük porsiyonlar yemek ve dolayısıyla daha sık yemek metabolizmanızı hızlandıracak ve fazla yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Akşam en son kaçta yemek yemeli? Akşam yemeği için 18-20 saat idealdir. Eğer çalışıyorsanız ve bu zamanı eve dönüş yolunda geçiriyorsanız,…
Yorum Bırak