Kazein sağlıklı mı? Kas yapımı için önemli bir protein olan kazein, sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından yaygın olarak kullanılır. Yatmadan önce kazein içeren süt ve süt ürünleri tüketmek, gece boyunca kas yapımını destekler. Ayrıca vücudun protein seviyelerini dengeler. Ev yapımı yoğurtta kazein var mı? Yoğurtta kazein var mı? Kazein, peynir ve inek sütünden yapılan yoğurt gibi süt ürünlerinde de bulunur. Ancak keçi sütü ve doğal keçi yoğurdu, A2 tipi kazein içerdikleri için sindirimi daha kolaydır. Keçi sütünün sıklıkla tercih edilmesinin nedeni, sindirim sorunlarına neden olan alfa-s1 kazein içermemesidir. Kefirde kazein var mı? Kefir taneleri kazein ve simbiyoz halinde yaşayan mikroorganizmalardan…
Yorum Bırak